今回のテーマは認知行動療法・カウンセリング体験の記録です。 数か月前に適応障害と診断され 会社を休職中なのですが ４月から認知行動療法のカウンセリングを受けています。 今回が２回目のカウンセリングでした。 あっという間に予約していた60分が過ぎて…

今回のテーマは体調の記録です。 ４月の前半は、早寝早起きも習慣化して かなり体調が良好だったのですが ４月の後半からGWにかけては 再び体調が悪化していました。 きっかけは 人事と連絡をとったことだったような気もしますが その後は生理前のPMSの症状…