かなたの雑感記録~転職後の生活について~

長時間労働と決別するために転職。総合職正社員を続けながら家庭や趣味も充実させて健康的に生活する方法を模索中。

2018-05-07から1日間の記事一覧

認知行動療法・カウンセリング2回目の記録

今回のテーマは認知行動療法・カウンセリング体験の記録です。 数か月前に適応障害と診断され 会社を休職中なのですが 4月から認知行動療法のカウンセリングを受けています。 今回が2回目のカウンセリングでした。 あっという間に予約していた60分が過ぎて…

4月の後半からGWにかけての体調の記録

今回のテーマは体調の記録です。 4月の前半は、早寝早起きも習慣化して かなり体調が良好だったのですが 4月の後半からGWにかけては 再び体調が悪化していました。 きっかけは 人事と連絡をとったことだったような気もしますが その後は生理前のPMSの症状…